A je to tu zase. Zrušené závody, zrušené tréninky, omezené setkávání... Dovoluji si vás tímto, milí členové Musher klubu Tlapky v tahu, opět pozvat do listopadové virtuální klubové výzvy! Neztrácejte motivaci, neupouštějte ze svých cílů, nezanevřete na individuální trénink...
Jednotlivé výzvy opět najdete v naší skupině v aplikaci Garmin Connect (aktivity, které chcete do výzvy započítat je nutné v nastavení zveřejnit pro "skupiny a kontakty", abychom Vaše výsledky viděli). Ti, kteří Garminy nemají, je potřeba, aby měli jinou možnost měření - hodinky, aplikaci v telefonu aj. a své výsledky mi vždy na konci výzvy zaslali na messenger.
Výzva #1 / běh + canicross
neděle 1. - čtvrtek 5. 11
Jak moc vám vaši chlupáči při běhání pomáhají? Změřte si svůj nejrychlejší 1 km se psem i bez psa. Výsledný čas bude průměr těchto dvou.
Výzva #2 / běh + chůze
čtvrtek 5. - neděle 8. 11.
Najděte si mezi členy klubu parťáka, vytvořte spolu dvoučlenný tým a v tomto termínu uběhněte a ujděte co nejvíce kilometrů (se psem či bez psa, jak je libo). Výsledkem bude součet vašich naběhaných a nachozených kilometrů.
Výzva #3 / kolo nebo koloběžka
pondělí 9. - čtvrtek 12. 11.
Ať si i tentokrát přijdou na své kolo(běžkáři), změřte si, jakou vzdálenost na kole nebo koloběžce (se psem či bez psa, jak je libo) zdoláte za 15 minut. Jízdu z kopce nebereme! Výsledkem bude váš nejlepší výkon.
Výzva #4 / běh + kolo + koloběžka
čtvrtek 12. - neděle 15. 11.
Tady, stejně jako v dubnu, probíhají 2 výzvy současně pro běžce i kolo(běžce). Kdo v tomto termínu zdolá největší převýšení (se psem i bez psa, jak je libo)? Výsledkem je součet nastoupaných metrů ze všech vašich běhů i jízd.
Výzva #5 / běh + kolo nebo koloběžka
pondělí 16. - neděle 22. 11.
Tento týden nás čeká státní svátek - Den boje za svobodu a demokracii, pojďme si připomenout události ze 17. 11. 1989 - uběhněte v tomto týdnu v rámci maximálně 2 aktivit 17,11 km a ujeďte na kole či koloběžce v rámci jediné aktivity 19,89 km (výzvu můžete absolvovat se psem i bez psa).
Výzva #6 / běh
pondělí 23. - čtvrtek 26. 11.
Cooperův test - jakou vzdálenost uběhnete za rovných 12 minut na minimálním převýšení? Tuto výzvu plňte ideálně bez psa nebo se psem na volno a ještě ideálněji na stejné trase jako v dubnu - o kolik jste se oproti dubnu zlepšili?
Výzva #7 - virtuální závod
čtvrtek 26. - pondělí 30. 11.
CC - za dobu 30 minut uběhněte se svým psem co nejdelší vzdálenost
SC1 - 4km trasu zdolejte se svým psem v co nejkratším čase
BKJ - 4km trasu zdolejte se svým psem v co nejkratším čase
Nastoupaných metrů musí být více než naklesaných. Jako závodní si lze vybrat pouze jednu disciplínu, ke které je potřeba se dopředu přihlásit, ostatní si můžete vyzkoušet doplňkově.
Bonusová výzva - #AutumnPhotoChallenge
Bonusová výzva probíhá po celý měsíc listopad a vyzívá vás k pořízení té nejpodzimnější, nejakčnější a nejtlapkovější fotky :P! Své snímky prosím zasílejte na info@tlapkyvtahu.cz.
PS: U všech výzev měřených na čas nechte měření zapnuté po celou dobu aktivity - nepozastavujte měření při zastavení nebo zpomalení, výsledky jsou pak zkreslené a neodpovídají skutečnosti.
